Víte jak vypadají hypermobilní klouby a hypermobilní jedinci a proč je na prd být na to hrdý? To takhle jednou při lekci jógy hledám správnou pozici rukou a Péťa mě vede. Jenomže já tam ještě pořád nejsem správně, tak vysunu rameno mimo osu kloubu. Odezva je rychlá: „CO to děláš?“ „Snažím se ti vyhovět. :-)“ To už se smějeme obě....
Martina Jungrová198x
Začněme trochou teorie. Co vlastně je fascie? V češtině pro ni máme krásné slovo „povázka“. Kde ji najdeme? Obaluje svaly, je ale také uvnitř nich, mezi jednotlivými vlákny. Je všude tam kde potřebuje tělo něco propojit, jde tedy o pojivovou tkáň, jsou to drobná kolagenová vlákna. Představte si jemnou pavučinku, kterou je protkané celé vaše tělo. Povázka...
Martina Jungrová277x
Hned v úvodu si dovolím odradit všechny co hrají golf už dlouho. Tenhle článek není pro vás 😊 S golfem koketuji už delší dobu, jenomže jsem lempl a „trénink“ 3 x ročně vážně k ničemu není. Takže když jsme vyrazili na náš každoroční pobyt s golfem, říkala jsem si, že to zase bude kalamita. Byla. Začátek = peklo. Pocit, že začínám úplně od...
Martina Jungrová376x
Postoje těla = postoje ducha? „Tý jo, záda vážně skvěle povolila, jak si je protáhla. No to víš, věk nezastavíš 😊“ To jako fakt? Opravdu je nutné s přibývajícím věkem akceptovat ztuhlé tělo a přijmout ztuhlost tělesnou, možná i duševní a pomalu se chystat? 😊 😊 Nechci být morbidní, a tak tuhle myšlenku nehodlám rozpitvávat 😊 Jak to teda je?...
Martina Jungrová396x
Pardón, já vás vážně nechci urazit, ale až půjdete okolo výlohy, koukněte na sebe místo na vystavené hadříky. Co uvidíte? Dámu plující na obláčku, nebo uspěchanou ženu s vytrčenou bradou a kmitajícíma nožkama? Pokud jste ten druhý případ, tak se zastavte. Nejlépe hned. Zastrčte bradu a srovnejte tělo. Proč? Ono to vypadá estetičtěji a jako bonus ulevíte svému tělu. Schválně si to...
Martina Jungrová497x
„Když tak koukám na tvůj zadek a svoje břicho, budeme muset začít jezdit na kole.“ Hlásí jedno ráno můj muž poté, co vylézáme z bazénu. (Blbé kecy v něm evidentně nepomrzly.) Jasně, chytla jsem se. Jakože já mám zadek? Já??? Vždyť mám postavu skoro stejnou už asi 30 let a fakt si nestěžuji. Nenápadně a opatrně zkoumám své pozadí, pohmatem a když zmizí...
Martina Jungrová1061x
„Ty už teď nejsi tak ADHD, jakos byla, viď,“ konstatovala klientka, která mě zná fakt dlouho, ještě z doby mého působení na zdravotním středisku. Smála jsem se. „To máš pravdu.“ Pojďme začít pojmem dnes často zmiňovaným: ADHD. Co si pod tím představit. Dřív se podstatně více používalo „lehká mozková dysfunkce“ a pod to spadalo všechno možné. No a pak...
Martina Jungrová1127x
Už je to par měsíců, co přišla má stálá klientka na masáž a já byla jak u vytržení. „Leni, ty máš úplně jiné držení těla.“ „Viď,“ „To se stalo za jediný víkend.“ „Byla jsem na kurzu.“ Vážně mě to ohromilo. Pokud někdo dokáže takový zázrak, chci si to vyzkoušet. Dostávám odkaz, registruji se a platím zálohu. Ráno v den kurzu telefonát. „Změna...
Martina Jungrová759x
Bolest zad, deprese – civilizační choroby?! Proč asi. Stres je používán skoro jako zaklínadlo dnešní doby. Mocné zaklínadlo! Může snad za všechno. A je to vůbec pravda? Pojďme se trochu poučit od zvířat. Oni mají stres taky! Jenže prožívají jen AKUTNÍ stres. Budu sežrán X nebudu sežrán. Zvíře uteče, stres pomine. Stačí to ? Jim ano –...
Martina Jungrová1459x