Téma: Ještěrka v nás – podruhé. Nefunkční strategie přežití. Gábor Maté tomu říká trauma. Je to naše obranná reakce na slovo, konání druhých. Jsou to situace, kdy něco chceme změnit, ale nejde nám to a my máme pocit, že ze začarovaného kruhu nikdy nevystoupíme. Trauma znamená odpojení se od sebe, od svých instinktů, od své intuice. Vidím to...
Martina Jungrová609x
Pojďme spolu vnímat vše co nás vyživuje a oživuje. Všechny tekutiny v našem těle. Propojení se světem hmoty i tím duchovním. https://www.youtube.com/watch?v=uLh8k6K1ckY Chcete si ji pustit přímo tady? Máte možnost 🙂
Martina Jungrová600x
Začněme trochou teorie. Co vlastně je fascie? V češtině pro ni máme krásné slovo „povázka“. Kde ji najdeme? Obaluje svaly, je ale také uvnitř nich, mezi jednotlivými vlákny. Je všude tam kde potřebuje tělo něco propojit, jde tedy o pojivovou tkáň, jsou to drobná kolagenová vlákna. Představte si jemnou pavučinku, kterou je protkané celé vaše tělo. Povázka –...
Martina Jungrová720x
Jaro je obdobím úklidu, a tak všichni šúrujeme, myjeme okna, vyhazujeme obsah skříní, vyhrabáváme starou trávu, uklízíme zahrady. Okna už mám, ale co hlava? Tam je taky uklizeno? Letos jsem si pozvala pomocníka, homeopatikum z rostlinné říše. Od echt vysokého ředění mě kamarádka odradila komentářem „vážně tě nehodlám skládat zpátky“😊. Takže asi chápete, že na to jdu od...
Martina Jungrová703x
Kdo ovládá naše tělo, díl 2. Probrali jsme si některé hormony ovlivňující způsob prožívání a vlastně i našeho chování. Protože je rozdíl, když nám stabilně vládne noradrenalin a jeho přisluhovači, nebo si frčíme na obláčku jsem happy. A co kdyby všechno bylo víc v rovnováze a místo horské dráhy by vaší pouťovou atrakcí bylo tak maximálně lehké pohupování zahradní houpačky? Takže...
Martina Jungrová632x
Kdo ovládá naše tělo? Blíží se jaro a s ním oblíbená sezóna hubnutí, detoxu a nevím čeho všeho, abychom byli krásné, štíhlé… A tak si možná říkáte, že to chce jen pevnou vůli, hýbat a ehm, nežrat. Proč nás ovšem naše mysl brzdí? Inu ona si jede své naučené vzorce a má puštěného autopilota. To se v praxi může projevit tak, že...
Martina Jungrová885x
Téma závislostí je velmi, velmi obsáhlé. Nejde jen o drogy, alkohol, cigarety. V moderní době i o cukr, mobil, sociální sítě. Jasně to už si většinou jsme schopni uvědomit. Ale uvědomujeme si, že naše závislost je propojená s časem? Možná to neplatí plošně, jsou země, kde se hned tak nějaká minutka neřeší, ale my, plánovači, se bez diáře a časového...
Martina Jungrová639x
Dneska to bude víc prakticky 😊 Jako třeba – lehněte si do postele, vyvětrejte a zatáhněte závěsy, necpěte se sladkým na noc, nekoukejte dlouho do počítače nebo na televizi… Ale tohle přeci víte, vyzkoušeli jste a melete se v posteli stále dál. A co si večer dopřát chvilku pro sebe třeba s dýchacím cvičením, s meditací, s olejíčky. Začnu tím nejjednodušším – aromaterapií. Nakapejte trochu oleje...
Martina Jungrová700x
Jak to tak bývá, když vytáhnu na světlo téma, přijde spousta dalších vhledů a úhlů pohledu. Posledních 14 dní ke mně chodí při terapiích a masážích vize, vize žen a jejich dětí někdy z období 2sv.války (ne, nechcete vědět jaké obrazy vidím, fakt ne). Přemýšlela jsem proč, pořád ke mně nic nepřicházelo, jen drsnější a drsnější obrazy. Cítila jsem bolest těch...
Martina Jungrová613x
Nehrb se, narovnej se! Kolikrát jste takový příkaz slyšeli od rodičů, učitelů, možná i od kolegyně v práci. Většinou nás povel donutil napřímit své tělo jako pravítko. Brada se vymrštila, ramena dozadu, vypnout hrudník, zastrčit břicho. Křeč. Ztuhlý obličej i tělo. Byla to i vaše reakce? Máte čas? Zkuste si to. Zavelte sami sobě a pozorujte jak vám v tom je,...
Martina Jungrová737x