Dneska to bude víc prakticky 😊 Jako třeba – lehněte si do postele, vyvětrejte a zatáhněte závěsy, necpěte se sladkým na noc, nekoukejte dlouho do počítače nebo na televizi… Ale tohle přeci víte, vyzkoušeli jste a melete se v posteli stále dál. A co si večer dopřát chvilku pro sebe třeba s dýchacím cvičením, s meditací, s olejíčky. Začnu tím nejjednodušším – aromaterapií. Nakapejte trochu...
Martina Jungrová332x
Světlo a stín, dvě polarity toho samého. Občas mám pocit, že bychom všichni chtěli být skvělý, úžasní, laskaví… No jo, jenomže to bychom museli asi všichni být naprosto osvícení a stále ve svém středu. Jenomže občas přijde trochu horší období a pak nám nezbývá než vystrčit drápky. Předvést kde máme hranice a kam už nikoho nepustíme. A když nám tam...
Martina Jungrová562x
Umíte se nadechnout? Kroutíte teď hlavou nad mou „blbou“ otázkou? Jistě že umíte. Umí to úplně každý. Pojďte ale číst dál, ukážu vám jak se dá s dýcháním čarovat. Uklidnit mysl, nabudit energii, oživit tělo. Většina z nás dýchá velmi povrchně. Je to náš zvyk. Jak jsme se k němu propracovali? Dost možná už na základce. „Nehrb se, jak...
Martina Jungrová1045x
Bolest zad, deprese – civilizační choroby?! Proč asi. Stres je používán skoro jako zaklínadlo dnešní doby. Mocné zaklínadlo! Může snad za všechno. A je to vůbec pravda? Pojďme se trochu poučit od zvířat. Oni mají stres taky! Jenže prožívají jen AKUTNÍ stres. Budu sežrán X nebudu sežrán. Zvíře uteče, stres pomine. Stačí to ? Jim ano –...
Martina Jungrová1503x