Fascie, ligamenta, propojení v celém těle. Já vím, je to složitý. 😊 Ujišťuji vás, že pro mě taky. I po všech těch letech mi docházejí další a další souvislosti. Přišla ke mně žena. Ortopedie, chirurgie – klasické kolečko už měla dávno za sebou, jenže koleno po úraze bylo pořád „nic moc“. Bolelo a otékalo. Běh na dlouhou trať byl o masážích, uvolňování kolenních úponů, nácviku...
Možná máte miminko, možná ho čekáte a možná je to jen téma, co vás zajímá. Dotek je starý jako lidstvo samo. No, vlastně ještě starší. Každé zvíře se o své mládě stará, olizuje ho, masíruje bříško, zahřívá svým tělem. V naší společnosti se dotek vytrácí. Připojeni ke svým obrazovkám vnímáme příběhy druhých a nežijeme ty vlastní. Kdy jste...
Martina Jungrová173x
Když vyslovím Jižní Čechy, je to pro mě asi zaklínadlo, protože vždycky je to legrace. Plány se většinou zhroutí dřív, než vůbec začaly. Stejně je miluju, je to moje osobní Santiago. Novohradky. Lesy a jejich posvátné ticho. Letos směr Žofínský prales. Penzion Lesovna je můj cíl. Všechno začíná balením. Můj přepečlivě sbalený batoh nemá přezku. Do háje. Vysypu...
Martina Jungrová421x
Taky ráda sedíte jako dáma v baru? Ladně hodím nožku přes nožku, pohodlně se opřu o svou lenošku. Dnes přihodím trochu teorie, ať víte, proč vás rovnám při sezení. Proč je takový nešvar 😊 sezení s nohou přes nohu? Pokud se mi doneslo i paní Mojžíšová za to celkem „tepala“ ženy, co chtěly otěhotnět. Tak a teď proč ne. Stručně bych...
Martina Jungrová449x
Báječný každoroční jógový víkend v plném proudu. Letos většinou cvičíme ve dvojicích a jógu propojujeme s prvky z thajských masáží. Nedělní dopoledne v plné proudu. Dnešek je zaměřený zejména na kyčle, jejich postavení a na všechny svaly, fascie okolo kyčelních kostí, stehen. Zkrátka a dobře učíme se vnímat, jak sami sebe podpořit, dát si prostor ve svém vlastním těle i v životě. Míčkujeme, zvědomujeme, procvičujeme....
Martina Jungrová563x
Vážně? Matika na blogu? No, jak se to vezme. Budeme se totiž bavit o pohybových vzorcích. A najít pohybový vzorec, který za to teď tak trochu může, bývá matika o mnoha proměnných. Každopádně, je to taková každodenní realita. U klientů, ale často i u sebe, najdu fakt nefunkční (úplně blbej) vzorec pohybu. No a teď kudy z toho všeho ven. Vzorce pomáhá nastavit naše...
Martina Jungrová360x
Když už jsem nakousla, že kniha pro mě byla jedna z těch, které mě velmi obohatily, asi bych se taky mohla podělit o čem to celé je. Tak o kraniosakrální terapii, to zcela určitě, protože kraniosakrální terapeut by asi o něčem takovém psát mohl. Ale co mě zaujalo, byl jeho obrovský přesah. Jednak do prenatálního prožívání ještě nenarozených dětí, to, jak...
Martina Jungrová403x
Neuroplasticita mozku. Odborný termín, z kterého se vám možná zježily chlupy 😊 Co to je a je vám to k něčemu? Neuroplasticita je schopnost vytvářet v mozku nová spojení a nové dráhy. Je to podobné, jako byste se rozhodli jet k babičce úplně jinou trasou. Nemůžete jet na autopilota. Potřebujete dávat pozor, kde zrovna jste, abyste nezapomněli odbočit. Potřebujete se soustředit, kdo...
Martina Jungrová564x
Téma: Ještěrka v nás – podruhé. Nefunkční strategie přežití. Gábor Maté tomu říká trauma. Je to naše obranná reakce na slovo, konání druhých. Jsou to situace, kdy něco chceme změnit, ale nejde nám to a my máme pocit, že ze začarovaného kruhu nikdy nevystoupíme. Trauma znamená odpojení se od sebe, od svých instinktů, od své intuice. Vidím to...
Martina Jungrová510x
Začněme trochou teorie. Co vlastně je fascie? V češtině pro ni máme krásné slovo „povázka“. Kde ji najdeme? Obaluje svaly, je ale také uvnitř nich, mezi jednotlivými vlákny. Je všude tam kde potřebuje tělo něco propojit, jde tedy o pojivovou tkáň, jsou to drobná kolagenová vlákna. Představte si jemnou pavučinku, kterou je protkané celé vaše tělo. Povázka –...
Martina Jungrová627x