Když vyslovím Jižní Čechy, je to pro mě asi zaklínadlo, protože vždycky je to legrace. Plány se většinou zhroutí dřív, než vůbec začaly. Stejně je miluju, je to moje osobní Santiago. Novohradky. Lesy a jejich posvátné ticho. Letos směr Žofínský prales. Penzion Lesovna je můj cíl. Všechno začíná balením. Můj přepečlivě sbalený batoh nemá přezku. Do háje. Vysypu...
Taky ráda sedíte jako dáma v baru? Ladně hodím nožku přes nožku, pohodlně se opřu o svou lenošku. Dnes přihodím trochu teorie, ať víte, proč vás rovnám při sezení. Proč je takový nešvar 😊 sezení s nohou přes nohu? Pokud se mi doneslo i paní Mojžíšová za to celkem „tepala“ ženy, co chtěly otěhotnět. Tak a teď proč ne. Stručně bych...
Báječný každoroční jógový víkend v plném proudu. Letos většinou cvičíme ve dvojicích a jógu propojujeme s prvky z thajských masáží. Nedělní dopoledne v plné proudu. Dnešek je zaměřený zejména na kyčle, jejich postavení a na všechny svaly, fascie okolo kyčelních kostí, stehen. Zkrátka a dobře učíme se vnímat, jak sami sebe podpořit, dát si prostor ve svém vlastním těle i v životě. Míčkujeme, zvědomujeme, procvičujeme....
Martina Jungrová243x
Vážně? Matika na blogu? No, jak se to vezme. Budeme se totiž bavit o pohybových vzorcích. A najít pohybový vzorec, který za to teď tak trochu může, bývá matika o mnoha proměnných. Každopádně, je to taková každodenní realita. U klientů, ale často i u sebe, najdu fakt nefunkční (úplně blbej) vzorec pohybu. No a teď kudy z toho všeho ven. Vzorce pomáhá nastavit naše...
Martina Jungrová200x
Když už jsem nakousla, že kniha pro mě byla jedna z těch, které mě velmi obohatily, asi bych se taky mohla podělit o čem to celé je. Tak o kraniosakrální terapii, to zcela určitě, protože kraniosakrální terapeut by asi o něčem takovém psát mohl. Ale co mě zaujalo, byl jeho obrovský přesah. Jednak do prenatálního prožívání ještě nenarozených dětí, to, jak...
Martina Jungrová218x
Neuroplasticita mozku. Odborný termín, z kterého se vám možná zježily chlupy 😊 Co to je a je vám to k něčemu? Neuroplasticita je schopnost vytvářet v mozku nová spojení a nové dráhy. Je to podobné, jako byste se rozhodli jet k babičce úplně jinou trasou. Nemůžete jet na autopilota. Potřebujete dávat pozor, kde zrovna jste, abyste nezapomněli odbočit. Potřebujete se soustředit, kdo...
Martina Jungrová430x
Začněme trochou teorie. Co vlastně je fascie? V češtině pro ni máme krásné slovo „povázka“. Kde ji najdeme? Obaluje svaly, je ale také uvnitř nich, mezi jednotlivými vlákny. Je všude tam kde potřebuje tělo něco propojit, jde tedy o pojivovou tkáň, jsou to drobná kolagenová vlákna. Představte si jemnou pavučinku, kterou je protkané celé vaše tělo. Povázka –...
Martina Jungrová455x
Jak to tak bývá, když vytáhnu na světlo téma, přijde spousta dalších vhledů a úhlů pohledu. Posledních 14 dní ke mně chodí při terapiích a masážích vize, vize žen a jejich dětí někdy z období 2sv.války (ne, nechcete vědět jaké obrazy vidím, fakt ne). Přemýšlela jsem proč, pořád ke mně nic nepřicházelo, jen drsnější a drsnější obrazy. Cítila jsem bolest těch...
Martina Jungrová388x
Nehrb se, narovnej se! Kolikrát jste takový příkaz slyšeli od rodičů, učitelů, možná i od kolegyně v práci. Většinou nás povel donutil napřímit své tělo jako pravítko. Brada se vymrštila, ramena dozadu, vypnout hrudník, zastrčit břicho. Křeč. Ztuhlý obličej i tělo. Byla to i vaše reakce? Máte čas? Zkuste si to. Zavelte sami sobě a pozorujte jak vám v tom je,...
Martina Jungrová512x
Hned v úvodu si dovolím odradit všechny co hrají golf už dlouho. Tenhle článek není pro vás 😊 S golfem koketuji už delší dobu, jenomže jsem lempl a „trénink“ 3 x ročně vážně k ničemu není. Takže když jsme vyrazili na náš každoroční pobyt s golfem, říkala jsem si, že to zase bude kalamita. Byla. Začátek = peklo. Pocit, že začínám úplně od začátku,...
Martina Jungrová562x